Aerobic, Drums Alive ® & More

Ein praxisintensiver Tages-Workshop
mit 4 unterschiedlichen Einheiten für alle Fitness-Begeisterte, 8 LE
 
Veranstaltungsort:                 Frankfurt-Harheim
Beginn:                                    Samstag, den 04. Juni 2016   9.00 – 16.00
Kosten:                                    €   50,00  Seminar, Script und Verpflegung
Meldeschluss:                        15.05.2016
 
Referentin-Team: Kirsten Riedel
 
Wir beginnen den Tag mit einer Dance-Aerobic-Einheit zu fetziger Musik aus den vergangenen Jahrzehnten und den aktuellen Charts. Beim Finale feiern wir mit YMCA die 70-er, tanzen mit Michael Jackson durch die 80-er, erleben lateinamerikanische Rhythmen mit Gloria Estefan in den 90-ern und grooven zu Avicii-Sound von heute. Im Anschluss werden alle Fragen zu Choreographie-Aufbau und Didaktik geklärt.
 
 
In der folgenden Workout-Modellstunde wird gezeigt, wie sich Inhalte aus Core & Stability und Pilates einfach und ohne Hilfsmittel in das herkömmliche Mattentraining integrieren lassen.
In der nächsten Praxiseinheit erwartet uns Drums Alive®, ein Fitness-Trend, der einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus verbindet. Drums Alive® ist für Jung und Alt und bringt eine Vielzahl an positiven Effekten mit sich, u. a. Förderung der Durchblutung, Förderung der Sensomotorik, Stress- und Aggressionsabbau.
Sanfte Bewegungsflows, fasziales Training, Stretching und Körperwahrnehmung runden das Angebot mit der letzten Praxiseinheit des Tages ab.


Anmeldung: Turngau Feldberg e.V.: Email: geschaeftsstelle@turngau-feldberg.de 
                                                                         Tel: 06172-42756 (Grudrun Reuter)