« zurück zur Übersicht
Faszienfitness und Rückentraining *AUSGEBUCHT*
Ort: 61267 Neu-Anspach/Hausen, Sporthalle am Hasenberg
Kategorie: Aus-, Fort- und Weiterbildung regional
Zeitraum: am 16.04.2016 10:00h-17:00hFaszienfitness und Rückentraining
Veranstaltungs-Nr.: 1604/2016
Dauer: 8 LE
Referentin: Andrea Wecker
In den letzten Jahren taucht der Begriff „Faszienfitness" immer häufiger in Zusammenhang mit präventivem Sport, Regenerationsförderung, Leistungsoptimierung und Verbesserung von Beweglichkeit auf. Im ersten Teil dieses Workshops wird eine theoretische Einführung gegeben:
Was sind Faszien überhaupt, welche Bedeutung haben sie, und wie kann ich sie durch Bewegung beeinflussen? Danach werden wir praktische Übungen mit und ohne Geräte kennenlernen, die dafür geeignet sind, ein elastisches und belastbares Fasziennetz aufzubauen bzw. wiederherzustellen. Im zweiten Teil beschäftigen wir uns mit Möglichkeiten, eine „Rückenstunde" einmal nur mit dem eigenen Körper ohne zusätzliche Geräte zu gestalten. Wir werden verschiedene Möglichkeiten des Aufwärmens (z.B. ¾ Takt, Energy Dance, Schwungelemente), der Kräftigung (Ganzkörperübungen, sensomotorische Aspekte, Intensitätssteuerung) sowie der Mobilisation und Entspannung kennenlernen.
Zielgruppe: Übungsleiter/innen, Trainer/innen
Gebühr: € 55,-- inkl. Script und Seminarbescheinigung
Anmeldung: Sportkreis Hochtaunus e.V.: Email: info@sk-ht.de
Fax: 06171-923216
Allgemeine Geschäfts- und Teilnahmebedingungen
für Bildungsmaßnahmen und andere Veranstaltungen des Sportkreises Hochtaunus e.V.
Veranstaltungs-Nr.: 1604/2016
Dauer: 8 LE
Referentin: Andrea Wecker
In den letzten Jahren taucht der Begriff „Faszienfitness" immer häufiger in Zusammenhang mit präventivem Sport, Regenerationsförderung, Leistungsoptimierung und Verbesserung von Beweglichkeit auf. Im ersten Teil dieses Workshops wird eine theoretische Einführung gegeben:
Was sind Faszien überhaupt, welche Bedeutung haben sie, und wie kann ich sie durch Bewegung beeinflussen? Danach werden wir praktische Übungen mit und ohne Geräte kennenlernen, die dafür geeignet sind, ein elastisches und belastbares Fasziennetz aufzubauen bzw. wiederherzustellen. Im zweiten Teil beschäftigen wir uns mit Möglichkeiten, eine „Rückenstunde" einmal nur mit dem eigenen Körper ohne zusätzliche Geräte zu gestalten. Wir werden verschiedene Möglichkeiten des Aufwärmens (z.B. ¾ Takt, Energy Dance, Schwungelemente), der Kräftigung (Ganzkörperübungen, sensomotorische Aspekte, Intensitätssteuerung) sowie der Mobilisation und Entspannung kennenlernen.
Zielgruppe: Übungsleiter/innen, Trainer/innen
Gebühr: € 55,-- inkl. Script und Seminarbescheinigung
Anmeldung: Sportkreis Hochtaunus e.V.: Email: info@sk-ht.de
Fax: 06171-923216
Allgemeine Geschäfts- und Teilnahmebedingungen
für Bildungsmaßnahmen und andere Veranstaltungen des Sportkreises Hochtaunus e.V.
